تشخیص و درمان اختلال تریپوفوبیا

تشخیص اختلال تریپوفوبیا

برای تشخیص فوبیا، نیاز به طرح پرسش‌هایی در مورد علائمی می‌باشد که بیمار آن ها را تجربه کرده است. گرفتن تاریخچه پزشکی، روانی و اجتماعی نیز می‌تواند در تشخیص این اختلال کمک‌کننده باشد.

ممکن است از دستورالعمل‌های DSM-5 نیز برای کمک در تشخیص این فوبیا استفاده شود. تریپوفوبیا هنوز به شکل رسمی به عنوان یک فوبیا شناخته نشده است. به همین دلیل، تشخیص قطعی این اختلال ممکن نمی‌باشد.

درمان تریپوفوبیا

راهکارهای درمانی مختلفی برای درمان این فوبیا وجود دارد.یکی از موثرترین این راهکارهای، برخورد درمانی می‌باشد. برخورد درمانی نوعی روش روان‌درمانی است که به تغییر نحوه پاسخ شما به عامل ایجاد ترس می‌پردازد.یکی دیگر از راهکارهای رایج درمان فوبیا، درمان رفتاری شناختی (CBT) می‌باشد. این روش درمانی از ترکیب برخورد درمانی با سایر تکنیک‌های درمان فوبیا تشکیل شده است. این روش در مدیریت اضطراب و جلوگیری از آزاردهنده شدن افکار، موثر می‌باشد.

سایر گزینه‌های درمانی که می‌توانند در مدیریت فوبیا به شما کمک کنند شامل موارد زیر می‌باشند:

بهبود علائم تریپوفوبیا با رعایت این موارد:

• داشتن استراحت کافی
• داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل
• پرهیز از مصرف کافئین و سایر مواد شیمیایی که باعث تشدید اضطراب می‌شوند.
• در میان گذاشتن مشکل با دوستان، خانواده و یا سایر افرادی که دچار همین مشکل می‌باشند.
• برخورد مستقیم با شرایط ایجاد کننده ترس تا حد امکان

جلسات مشاوره با روان‌شناس یا روانپزشک

• مصرف داروهای به خصوص مانند مسدود‌کننده‌های گیرنده‌های بتا و داروهای آرام‌بخش که به کاهش اضطراب و حملات عصبی کمک می‌کند.
• استفاده از روش‌های حفظ آرامش، مانند کشیدن نفس عمیق و یوگا
• ورزش و فعالیت بدنی، برای کاهش اضطراب
• تمرین تنفس، مشاهده، گوش دادن و سایر برنامه‌های مفید برای مدیریت استرس
• با وجود اینکه تا به حال از داروهای به خصوصی برای درمان سایر اختلالات اضطرابی استفاده شده است، اما اطلاعات زیادی در مورد اثربخش بودن این داروها در موارد تریپوفوبیا در دسترس نمی‌باشد.

مقالات مرتبط :

عوامل ایجاد کننده تریپوفوبیا