بررسی تاثیرات کتاب درمانی
تاثیرات کتاب درمانی چیست؟ وقتی با مشکلاتی مانند اضطراب و افسردگی دستبهگریبانیم، ساده نیست که درک کنیم چه در ذهن و جسم ما رخ میدهد،
تاثیرات کتاب درمانی چیست؟ وقتی با مشکلاتی مانند اضطراب و افسردگی دستبهگریبانیم، ساده نیست که درک کنیم چه در ذهن و جسم ما رخ میدهد،
بررسی پیامدهای بی اعتبار سازی احساسی «خیلی هم بد نیست. تو نباید این احساس رو داشته باشی! تو همهچی رو شخصی میکنی.» اینها نمونهای از
راهکارهای کنترل خشم سرکوب شده چیست؟ روشهای زیادی برای ابراز خشم وجود دارند که به فرد امکان میدهند بهجای سرکوب احساسات خود، روی احساساتش تمرکز
بررسی عوامل و نشانه های خشم فروخورده خشم فروخورده به خشمی گفته میشود که ناخودآگاه انکار میشود. در صورتی که خشم فروخورده درمان نشود، میتواند
بررسی علل و روش های مقابله با اضطراب موقعیتی اضطراب موقعیتی نوعی اضطراب است که در موقعیتی خاص رخ میدهد. این نوع اضطراب رایج است
بررسی راهکارهای کنار آمدن با حسرت درست است که گاهی نمیتوانید از حسرت خوردن اجتناب کنید، اما خبر خوب این است که با اقداماتی میتوانید
بررسی عوامل و تاثیرات احساس حسرت زندگی پر از تصمیمها و مسیرهای انتخابنشده است، بنابراین جای تعجب نیست که گاهی بهخاطر تصمیمهایی که گرفتهایم یا
بنظر شما همدردی و همدلی چه تفاوتی دارند؟ تفاوت همدردی و همدلی نکتهای است که بسیاری از افراد به آن توجه نمیکنند. آنها نمیدانند معنی
آشنایی با روش های تقویت هوش انطباقی هوش منطقی یا آیکیو، هوش هیجانی و هوشهای چندگانه انواع هوشهای تعریفشده هستند که شاید خیلی نامشان را
یادگیری تنفس صحیح برای کاهش استرس «اگر استرس داری، پشتسر هم چند تا نفس عمیق بکش!» حتما چنین توصیهای را شنیدهاید یا شاید خودتان هم